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问题：
[问答题]试述肌肉力量和肌肉收缩速度的变化关系对力量训练的指导意义。
参考答案：
希尔方式提示，当骨髂肌收缩时；肌肉力量增加，相对应的是肌肉收缩速度减小；反之，肌肉力量减小时，肌肉的收缩速度增大。
对力量训练的指导及提示主要有以下几点：
（1）肌肉最快速度收缩时，不可能产生最大的肌肉力量。
（2）肌肉收缩产生最大肌力时，肌肉收缩速度不会尽快。
（3）发展肌肉力量，应尽量增加训练负荷。
（4）发展肌肉快速收缩能力时，应安排适宜的轻负荷力量训练。
（5）肌肉速度性力量和相应的最大功率输出能力的发展，则应合理安排力量和速度的
组织训练。
相关内容
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- ● 肌肉力量练习的基本运动方式有（）、（）、（）、（）。
- ● 肌肉在收缩产生张力对其长度不发生变化，这种收缩称为（），又称为静力收缩。
- ● 试述肌肉力量和肌肉收缩速度的变化关系对力量训练的指导意义。
- ● 肌肉产生最大力量的收缩形式是（）
- ● 以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
- ● 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。
- ● 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。
- ● 以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。
- ● 男孩子在（）岁左右肌肉力量达到所能表现的最大力量。
- ● 肌肉结构力学模型产生的力量有三部分合成，其中（）
- ● 肌肉力量主要取决于肌肉的生理横截面积，即生理横截面积愈大，肌肉的力量越大。
